Zen Budist felsefesinden 8 bilge öğreti

Bazen anlam ve amaç bulmak zor olabilir. Çalışmak ve meşgul olmak için o kadar çok zaman harcıyoruz ki, hayatta gerçekten neyi arzuladığımızı görmek için durup kendi içimize bakmayı unutuyoruz.

Neyse ki, yıllar boyunca insanlar aynı sorunla karşılaştı ve hepimizin yararlanabileceği değerli bir bilgelikle sonuçlandı.



Zen ve Budist felsefesi, nasıl daha huzurlu ve mutlu bir hayat yaşayabileceğimize dair insan düşüncesine büyük bir katkıda bulunmuştur.

Ve bugün, Buddha ve Thich Nhat Hanh gibi doğu filozoflarından daha keyifli bir yaşam sürmeme yardımcı olan 8 önemli bilgelik parçası olduğuna inandığım şeylerden geçeceğim.

Onlara göz atın ve yorumlarda ne düşündüğünüzü bana bildirin.

1) Bir şeye odaklanın

'Bunu aşmak için herhangi bir görev yapmayın. Her işi, tüm dikkatinizle rahat bir şekilde yapmaya karar verin. Keyfini çıkarın ve işinizle bir olun. ' - Thich Nhat Hanh

Bu, önemli bir yönünü sembolize eden basit ama kilit bir noktadır. Zen felsefesi .

Göründüğü gibi bir şeye odaklanın: dikkatiniz dağılmadan eldeki göreve odaklanın. O anda varlığınızda olan her ne ise, dikkatinizi ona tamamen verin.

Araştırma öneriyor biz insanlar, çoklu görevde olduğumuzu düşündüğümüz kadar iyi değiliz.

Daha fazlasını yapıyormuşsunuz gibi hissedebilirsiniz, ancak gerçekte muhtemelen yapmıyorsunuz ve işin kalitesi şüphesiz düşüyor.

Her seferinde tek bir şey yapmayı taahhüt edebilirseniz, her an daha çok ilgilenecek ve daha kaliteli iş yapmaya daha fazla odaklanacaksınız.

2) Şimdiki ana odaklanın

'Dikkatli olduğumuzda, şimdiki anla derinlemesine temas halinde olduğumuzda, neler olup bittiğine dair anlayışımız derinleşir ve kabul, neşe, huzur ve sevgi ile dolmaya başlarız.' - Thich Nhat Hanh

Varlığınızın her nabzıyla bir şeyler yapmak, şimdiki ana tamamen konsantre olmak demektir.



Gergin, damarları patlatan konsantrasyondan bahsetmiyorum.

Bunun yerine, şimdiki ana odaklanmak huzurlu ve sürekli bir konsantrasyonla.

Sen buradasın, şu anda yaşıyorsun, ne yapıyor olursan ol tamamen meşgul ve endişelenecek başka bir şey yok.

Budist rahipler

3) Kontrol edemediklerinizi bırakın

'Sadece sarıldığın şeyi kaybedebilirsin.' - Buda.

Telefonu kapatmayı bırak s, Zen felsefesinin büyük bir parçasıdır.



Çevrenizdeki her şeyin süreksizliğini fark ettiğinizde, gidelim ve olduğu gibi dünyanın tadını çıkarın.

Bu, Ideapod’un şu konulardaki çevrimiçi kursunda hatırlatılan bir derstir: Kişisel Gücünüzü Geliştirme . Öğretmen Justin, hayatımız boyunca çoğumuzun kendimizi doğal olarak ilişkilere, maddi nesnelere ve yaşamdaki koşullara bağladığını söylüyor.

Ancak bunları sabit tutmayı isteyerek, değişimin doğal yoluna direniriz.

Yani, bu eğilimi sürdürmek yerine, takıntıları bırakarak sürtüşmeyi ortadan kaldırın ve evrenle birlikte akmanıza izin verin.

Justin, bunun hayatınızda neyi kontrol edebileceğinize odaklanmak için daha fazla enerji verdiğini söylüyor.

Kişisel Gücünüzü Geliştirmeye göz atın buraya .

4) Yalnızca ihtiyacınız olana sahip olun

Çoğumuz arzuluyoruz ve gereksiz eşyalarını biriktirmek sanki bir bağımlılıkmış gibi.

Ancak, Budist felsefesine göre yüzeysel nesneleri arzulamak zararlı olabilir. Hayatta fazla bir anlama yol açmaz ve bu maddi varlıklara sahip olmanın heyecanı ortadan kalktığında sizi sonsuz bir arzu süreci içinde bırakabilir.

Hayatınızdaki 'şeyleri' ne kadar çok kaldırırsanız, kendinizi o kadar az dağınık hissedersiniz.

Bu sadece maddi mülkiyeti de içermez. Kendinize hayatınızda neyin gerçekten önemli olduğunu sorabilir ve yalnızca en yüksek önceliklerinize odaklanabilirsiniz.

Basitleştirilmiş bir yaşam daha zevkli ve daha az karmaşıktır.

5) Süreksizliği kucaklayın

“Süreksizlik ve özverilik hayatın olumsuz yönü değil, tam da hayatın üzerine inşa edildiği temeldir. Süreksizlik, şeylerin sürekli dönüşümüdür. Süreksizlik olmadan hayat olamaz. Özsüzlük, her şeyin birbirine bağlı doğasıdır. Karşılıklı bağımlılık olmadan hiçbir şey var olamaz. ' - Thich Nhat Hanh

Çoğumuz, eninde sonunda öleceğimiz düşüncesini tamamen görmezden gelerek hayatımızı yaşarız.

Ancak Budist felsefe, bunun çok büyük bir hata olduğunu söylüyor çünkü süreksizliğimizin farkında olmak büyük bir neşe kaynağı olabilir.

Varlığımızı çok daha fazla takdir edeceğiz çünkü onu bir daha alamayacağımızı anlayacağız.

(Farkındalığın derinliklerine dalmak ve günlük yaşamınızda bunu nasıl uygulayabileceğinizi öğrenmek için Vila'in en popülerlerine göz atın: Farkındalık Sanatı: Şu Anda Yaşamak İçin Pratik Bir Kılavuz )

6) Buda’nın orta yolunu yaşayın

Orta Yol temelde hayatın herhangi bir uç noktasında yaşamamamız gerektiği anlamına gelir. Bunun yerine, dengeyi korumaya çalışıyoruz.

Hayatımızın birçok bölümünü etkileyen önemli bir ilkedir.

Yaşamın iki önemli faktörünü düşünün: iş ve aile. Bu prensibi izleyerek, ikisine de çok yoğun bir şekilde odaklanmak yerine, her birine eşit miktarda zaman ayırırsınız.

7) Meditasyon yapın

Budist felsefe meditasyonu kullandı aydınlanmayı bulmak için bir araca sahiptir. Meditasyon kendinizle bağlantı kurmanızı ve iç huzuru bulmanızı sağlar.

Günde 20 dakika meditasyon yaparak, yavaşça nefesinize odaklanarak zihninizi sakinleştirmeyi öğrenebilirsiniz.

8) Hayatınızı başkalarının hizmetinde yaşayın

Buda öğretti aydınlanmayı gerçekleştirebilmek için kişinin iki niteliği geliştirmesi gerekir: bilgelik ve şefkat.

Öyleyse, peşinde olduğunuz şey tatmin edici bir yaşamsa veya hayatınıza beklenmedik bir neşe katmak istiyorsanız, başkalarının hizmetinde çalışın.

Dürüst bir şekilde yaşamanın başka birinin ihtiyaçlarını sizinkinin önüne koymaktan daha iyi bir yolu olabilir mi?

YENİ E-KİTAP : Bu makaleyi okumayı sevdiyseniz, yeni e-Kitabıma göz atın Budizm ve Doğu Felsefesi İçin Saçma Olmayan Kılavuz . Bu, Vila'in 1 numaralı satış kitabıdır ve temel Budist öğretilerine son derece pratik, gerçekçi bir giriş niteliğindedir. Kafa karıştırıcı jargon yok. Süslü ilahiler yok. Tuhaf yaşam tarzı değişiklikleri yok. Doğu felsefesiyle sağlığınızı ve mutluluğunuzu iyileştirmek için takip etmesi kolay bir rehber. Buradan kontrol edin .